El desarrollo humano, explicado en lenguaje claro
Artículos breves sobre cómo funcionan las emociones, el pensamiento y las relaciones, escritos para cualquier lector y con los estudios que los respaldan al final de cada uno.
Seis preguntas para empezar
¿Qué es la regulación emocional?
Por qué las emociones funcionan como una habilidad que se entrena, qué aportan las terapias con más respaldo y dónde están los límites.
3 min de lectura¿Regular una emoción es lo mismo que suprimirla?
Por qué regular y suprimir se confunden tanto, y qué hace cada una con lo que sientes.
3 min de lecturaTCC, DBT y ACT: ¿qué tienen en común?
Tres enfoques clínicos explicados sin jerga, lo que tienen en común y cómo IHE adapta sus habilidades como entrenamiento preventivo.
3 min de lectura¿Qué es la metacognición?
La capacidad de darte cuenta de cómo piensas, por qué pesa en tus decisiones sin que lo notes y cómo se entrena.
3 min de lectura¿La atención se puede entrenar como un músculo?
Dónde sirve la comparación con un músculo, dónde falla y qué mide un programa serio.
3 min de lectura¿Qué significa elegir pareja a conciencia?
Elegir pareja a propósito: las cinco prácticas de Intentional Partnering y la lista completa de lo que este trabajo deja fuera.
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